BAĞIRSAKLAR-KİLO DURUMU ve DİYET
Öncelikle sağlıklı bir beden iyi bir bağırsak dengesi ile gelir. Eğer bağırsaklarınız mutlu ise sizde mutlusunuz demektir. Bağırsak...
Ara
dytmelikepekcan
- 23 Haz
- 2 dk.
SİBO
SIBO bir sindirim bozukluğu değildir. Daha ziyade, belirli bir disbiyoz tipini gösteren bir laboratuvar bulgusudur. Birçok hastalık ve...
17 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 11 Haz
- 1 dk.
HİSTAMİN DİYETİ
Histamin, bazı yiyecek ve içeceklerde doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Histamin ayrıca toz, polen veya gıda alerjenleri gibi...
15 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 11 Haz
- 1 dk.
Crohn Hastalığı
Crohn hastalığının yaygın belirtileri şunlardır: Karın ağrısı, özellikle karnın sağ alt kadranda Gaz ve şişkinlik Mukus ve kan içerebilen...
6 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 3 May
- 1 dk.
Düşük FODMAP Diyetini Nasıl Kolaylaştırabilirim ?
1-Yiyebileceğiniz besinlere odaklanın Aslında bu diyet diğer eliminasyon diyetlerden çok daha kolay çünkü bu diyette dışladığımız bir...
54 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 22 Şub
- 1 dk.
OKSİDATİF STRES VE KRONİK YORGUNLUK
Antioksidan savunma kapasitesini aşan aşırı ROS üretimi durumu olan oksidatif stresin, inflamasyon, vasküler bozukluk, kanser, yaşlanma...
29 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 21 Oca
- 2 dk.
GÖBEK ERİTEN SIRLAR
Birçok kişinin dertlerinden biri kilo vermek. Peki sizce kilo vermek basit bir matematik hesabı mıdır? Ağırlık düzeyinizi bu matematik...
344 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 9 Oca
- 1 dk.
KETOJENİK DİYETTE İZİN VERİLEN YİYECEKLERİN LİSTESİ
Hayvansal Protein Kaynakları •Özellikle İşlenmemiş Et Ürünleri ; •Biftek, Kuzu, Domuz, Kümes •Istakoz •Fileto, Somon, •Tuna, Sardalya,...
55 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 27 Ara 2021
- 1 dk.
Haşimato Hastalığı ve Diyet Önerileri
Otoimmün tiroid hastalığından muzdarip hastalar arasında, iyot, demir, çinko, bakır, magnezyum, potasyum mineralleri ve A, C, D ve B...
77 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 6 Ağu 2021
- 1 dk.
VEGAN OMLET TARİFİ
Oldukça lezzetli olan bu vegan omlet tarifine kim hayır diyebilir. Hemen tarif detaylarına geçelim. Malzemeler; 2 yk nohut unu 1 yk besin...
28 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 16 May 2021
- 2 dk.
FİBROMİYALJİ VE BESLENME
•Fibromiyalji(FM), yorgunluk, eklem sertliği, uyku bozuklukları, depresyon, anksiyete, gastrointestinal ve bilişsel bozukluklar dahil...
72 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 10 May 2021
- 2 dk.
IBS ve DİYET
IBS ishal, kabızlık veya ishal ve kabızlık arasında değişen bağırsak durumuna ek karın ağrısı ile karakterize kronik fonksiyonel bir...
278 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 2 Nis 2021
- 2 dk.
Kahve, Kafein ve Sağlık
Kahve ve çay dünya çapında en popüler içecekler arasındadır ve önemli miktarda kafein içerir, bu da kafeini en çok tüketilen psikoaktif...
64 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 19 Mar 2021
- 1 dk.
Beslenme Durumu ve Depresyon
Besin tercihleriniz; hormonal yolakları, nörotransmitterleri ve sinyal yolaklarını aktive ederek iştah, uyku, enerji alımı, nörojenez,...
112 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 11 Mar 2021
- 1 dk.
D Vitamini Testi
Vitamin D eksikliği birçok hastalık durumu ile ilişkilidir. Aynı zamanda birçok hormon dengesi için yeterli düzeyde olması gerekir. Gelin...
70 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 14 Şub 2021
- 1 dk.
İNSÜLİN TESTİ
Gelin birlikte insülin direnci riskiniz hakkında bir test yapalım. Aşağıdaki soruları evet/hayır olarak yanıt veriniz. - Canım sürekli...
61 görüntüleme0 yorum
dytmelikepekcan
- 14 Şub 2021
- 1 dk.
NE ZAMAN YEMEK YEMELİYİM ?
İnsülininizi kontrol etmek ve kan şekerinizi dengelemek; ruh halinizi dengelemek, odaklanmak, enerjik olmak ve Alzheimer gibi yaşa...
92 görüntüleme0 yorum