top of page
Ara


Stres Neden Kilo Aldırır?
Alkol, fazlaca kahve ve kötü beslenmenin yanı sıra stres de fazla yağın en büyük nedenlerinden biridir. Eğer diyetinde müthiş bir uyumun...
dytmelikepekcan
26 Haz2 dakikada okunur


IBS Diyetinde Yasaklı Meyveler Nelerdir?
Bugün sizinle düşük FODMAP diyetinde yasaklı olan meyveleri paylaşacağım. Fakat önce düşük FOMDAP diyeti nedir ? Düşük FODMAP diyet (LFD)...
dytmelikepekcan
28 May1 dakikada okunur


SİBO DİYETİNDE NASIL BAŞARILI OLABİLİRİM ?
Bugün birlikte SİBO tedavisinde uyguladığınız diyeti nasıl kolaylaştırabilirsiz bunu konuşacağız. -Kendinize basit bir alışveriş listesi...
dytmelikepekcan
12 Kas 20241 dakikada okunur


SİBO Teşhisi Nasıl Yapılır ?
SİBO'nun en yaygın semptomu ise şişkinliktir. Karbonhidratların bakteriler tarafından fermente edilmesiyle gaz açığa çıkmaktadır ve...
dytmelikepekcan
7 Tem 20241 dakikada okunur


CROHN HASTALIĞI HAKKINDA
Crohn hastalığı, gastrointestinal sistemin ağızdan anüse kadar herhangi bir bölümünde gelişebilen ve bu sistemin...
dytmelikepekcan
30 May 20242 dakikada okunur


ŞİŞKİNLİK HAKKINDA KONUŞALIM
Şişkinlik toplumda sıklıkla görülen gastrointestinal belirtilerden biridir. Şişkinlik sorununa eşlik eden gaz, karın ağrısı, mide...
dytmelikepekcan
15 Mar 20241 dakikada okunur


SİBO HAKKINDA
SİBO beklenmedik ağırlık kaybı veya alımı, gaz/şişkinlik, ishal/kabızlık, reflü/mide bulantısı, besin yetersizliği durumlarına neden...
dytmelikepekcan
28 Şub 20241 dakikada okunur


İBS VE STRES
Bugün sizinle birlikte yüksek lisans tezimde yer alan bilgi kesitlerini paylaşacağım. Bu yazının paylaşım hakları sınırlandırılmıştır....
dytmelikepekcan
25 Oca 20241 dakikada okunur


CROHN HASTALARININ UZAK DURMASI GEREKEN BESİNLER
Bugün birlikte crohn hastaları için yüksek tetikleyici besinleri konuşacağız. Bu besin grupları sizin için tetikleyici değilse...
dytmelikepekcan
10 Oca 20241 dakikada okunur


DAHA İYİ BİR TİROİD FONKSİYONU İÇİN BESLENME
Az çalışan tiroid (hashimato tiroidi veya hipotiroidizm) için en iyi diyet genellikle bağırsak sağlığını iyileştirmeye odaklanan...
dytmelikepekcan
26 Ara 20231 dakikada okunur


ÜLSERATİF KOLİT
Ülseratif kolit (UC), inflamatuar bağırsak hastalığı (İBH) alt türlerinden biri olup, kolonu etkileyen ve nüks eden/ remisyon gösteren...
dytmelikepekcan
27 Eki 20231 dakikada okunur


PCOS VE BESLENME
Polikistik over sendromu (PKOS), üreme yaşındaki kadınların neredeyse %20'sini etkileyen bir tür endokrin ve metabolik bozukluk olarak...
dytmelikepekcan
16 Ağu 20232 dakikada okunur


DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ
En sık görülen anemi türüdür. Birçok nedene bağlı olarak gelişebilir. Kadınlarda görülme sıklığı 10 kat daha fazladır. Demir deposu...
dytmelikepekcan
4 Ağu 20231 dakikada okunur


NİKEL ALERJİSİ
Nikel alerjisi, dünyadaki bireyler arasında çok yaygındır. Nikel çevrede yaygın olarak bulunduğundan, günlük yaşamda kaçınılması...
dytmelikepekcan
3 Ağu 20231 dakikada okunur


HİSTAMİN ETKİSİNİ AZALTMANIN YOLLARI
1- İnek sütü ve diğer fermente süt ürünlerini tüketmeyin. 2- Yemeklerinize domates/ domates salçası/ domates sosu eklemeyin. 3- Yeşil,...
dytmelikepekcan
18 May 20231 dakikada okunur


Tiroid Hastalıkları ve Daha Fazlası
Hashimoto tiroidi, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırmaya başladığı otoimmün bir durumdur. Kan testinde yüksek seviyelerde tiroid...
dytmelikepekcan
18 Şub 20231 dakikada okunur


HANGİ BAĞIRSAK TİPİNE SAHİPSİNİZ ?
1. STRESLİ BAĞIRSAK Stres ve bağırsak sağlığınız yakından ilişkilidir. Zihinsel durumunuz bağırsaklarınızı etkilerken, bağırsak...
dytmelikepekcan
20 Eki 20222 dakikada okunur


DÜŞÜK FODMAP ZENCEFİLLİ SU
DÜŞÜK FODMAP ZENCEFİLLİ SU İÇİNDEKİLER 2 LİTRE SOĞUK SU 3 TAZE BİBERİYE VEYA KEKİK 1 YEMEK KAŞIĞI TAZE ZENCEFİL, KIYILMIŞ TALİMATLAR TÜM...
dytmelikepekcan
4 Eki 20221 dakikada okunur


BAĞIRSAKLAR-KİLO DURUMU ve DİYET
Öncelikle sağlıklı bir beden iyi bir bağırsak dengesi ile gelir. Eğer bağırsaklarınız mutlu ise sizde mutlusunuz demektir. Bağırsak...
dytmelikepekcan
2 Tem 20222 dakikada okunur


SİBO
SIBO bir sindirim bozukluğu değildir. Daha ziyade, belirli bir disbiyoz tipini gösteren bir laboratuvar bulgusudur. Birçok hastalık ve...
dytmelikepekcan
23 Haz 20222 dakikada okunur
bottom of page