IBS Diyetinde Yasaklı Meyveler Nelerdir?

Bugün sizinle düşük FODMAP diyetinde yasaklı olan meyveleri paylaşacağım. Fakat önce düşük FOMDAP diyeti nedir ?

Düşük FODMAP diyet (LFD) stratejisinin birincil odak noktası, İBS’li bireylerde gastrointestinal semptomları iyileştirmek olmuştur. Dünyanın birçok yerinde, düşük FODMAP diyeti artık İBS için bir ön tedavi olarak kabul edilir. Düşük FODMAP Diyeti, İBS semptomlarını azaltmada etkilidir ve kısa dönemde en büyük kazanımları sağlar. İrritabl bağırsak sendromu olan hastaların %70-75'inde semptomları azaltır ve yaşam kalitesini arttırır. Bu diyet yönetimi ortalama 4-6 hafta boyunca uygulanır. Daha sonrasında besin tanıtım aşamasına geçerek denemeler yapılır ve bireye özgü bir beslenme listesi oluşturulur.

Düşük FOMAP Diyeti Yasaklı Meyveleri;

Elma

Böğürtlen

Olgun Muz

Mango

Kiraz/ Vişne

İncir

Armut

Kayısı

Erik

Şeftali

Nektarin

Ayva

Dut Çeşitleri

Yenidünya

Karpuz

Trabzon Hurması

Tüm Kuru Meyveler

Meyve Suları

Daha fazla bilgilendirme ve danışmanlık için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Uzman Diyetisyen Melike DOĞAN

dytmelikepekcan@gmail.com