Hayvansal Protein Kaynakları
•Özellikle İşlenmemiş Et Ürünleri ;
•Biftek, Kuzu, Domuz, Kümes
•Istakoz
•Fileto, Somon,
•Tuna, Sardalya, Kılıç Balığı
•Yağda Yumurta Seçimleri
Yüksek Yağlı Süt Ürünleri
•Tereyağı, Sade Yağ
•Yüksek Yağlı Peynirler (Parmesan, Gorgonzola Peynir)
•Yoğun Krema
Yağlar Ve Yüksek Yağ Kaynakları
•Zeytinyağı
•Hindistan Cevizi Yağı
•Kakao Yağı
Kuruyemişler
•Çiğ Makademya Fındığı
•Pikan Cevizi
•Badem
•Fındık Türleri
•Ceviz
Sebzeler
•Koyu Ve Yapraklı Yeşil Sebzeler
•Karnabahar
•Lahana
•Avokado
•Brokoli
•Kabak
Meyve
•Ahududu
•Yaban Mersini
•Çilek
•Böğürtlen
Vejetaryen Ürünler
•Vejetaryen Domuz Pastırması
•Tofu, Tembeh, Soya
İçecekler
•Su
•Yeşil Çay
•Kahve
•Kemik Suyu
Kaynakça;
Antonio Paoli, A., Mancin, L., Caprio, M., Monti, E., Narici, M. V., Cenci, L., ... & Marcolin, G. (2021). Effects of 30 days of ketogenic diet on body composition, muscle strength, muscle area, metabolism, and performance in semi-professional soccer players. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1), 1-13.