Gelin birlikte insülin direnci riskiniz hakkında bir test yapalım.
Aşağıdaki soruları evet/hayır olarak yanıt veriniz.
- Canım sürekli tatlı ister. Tatlı yedikten sonra kendimi yorgun hissederim.
- Şeker veya karbonhidrat yemeye başladığım zaman kendimi durduramıyor daha çok yemek istiyorum.
- Yemeğe başlarken öncelikle ekmek grubu besinleri yemek isterim.
- Yemek yemek beni sakinleştirir.
- Yemeklerden birkaç saat sonra kendimi yorgun hissederim.
- Özellikle karın bölgesi yağlanmam yüksek.
- PCOS veya İnfertilite sorunu yaşıyorum.
- Gece terlemeleri yaşıyorum.
- Sık sık susarım.
- Ailemde diyabet/ hipoglisemi öyküsü var.
- Kilo vermekte oldukça zorlanıyorum.
- Kahvaltıda poğaça/ çörek/ simit yersem gün içinde daha çok yemek yemek isterim.
Bu sorulara sıklıkla evet yanıtı verdiğinizi fark ettiyseniz insülin hormonu ile ilişkili bir rahatsızlığınız olabilir.
