D Vitamini Testi

Vitamin D eksikliği birçok hastalık durumu ile ilişkilidir. Aynı zamanda birçok hormon dengesi için yeterli düzeyde olması gerekir.

Gelin birlikte bir test yapalım.

Aşağıda yer alan durumlara evet/hayır yanıtını veriniz.

-Kapalı ortamda çalışıyorum.

-Güneşe çıkmıyorum.

-Güneşlenirken genellikle koruyucu sürerim.

-Otoimmün hastalığım var.

-Kaslarım ağrılı ve güçsüz.

-Altmış yaşında veya üstündeyim.

-Sık enfeksiyon geçiririm.

-Zihin keskinliğinde azalma ve veya hafıza zayıflığı yaşıyorum.

-Osteoartritim var.

-Osteoporozum var.

-Cildim koyu renk.

-Mevsimsel duygulanım bozukluğu veya kış aylarında ruhsal çöküntü yaşıyorum.

Bu sorulara çoğunlukla evet yanıtı veriyor, takviye kullanmıyorsanız d vitamin eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. D vitaminini gıdalar ile hemen hemen hiç alamayız. Asıl kaynak ise güneş. Özellikle kış aylarında d vitamin değerlerinizi takip edin.



70 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

SİBO