Online Beslenme ve Diyet

İYİLİK HALİNDE DİYET 

meyve ve sebzeler
meyve ve sebzeler

Online diyet/beslenme ve danışmanlık sistemimde sizi günlük/ haftalık olarak Whatsapp/ Mail üzerinden takip ediyorum. Başlamaya karar verdiğinizde beslenmenizi ve yaşam akışınızı ayrıntılı olarak tanımak için size anket formu gönderiyorum, uygun bir zamanda ilk görüşmemizi yapıyoruz.

Programımızın esas amacı sağlık düzeyinizi yükselterek, size uygun sürdürülebilir beslenme sistemini birlikte oluşturmak ve hedefinize yönelik olarak ilerlemek.

-Diyet planları her zaman için kişiye özel olarak hazılanır. Kişisel ihtiyaçlarınız, besinlere ulaşılabilirlik düzeyiniz, kişisel tercihleriniz ve yaşam akışınıza uygun seçimler doğrultusunda diyetiniz planlanmaktadır.

-

İngilizce danışmanlıklar yurt dışı danışmanlık sistemine tabi tutulur.

Ücretler Euro veya Türk Lirası olarak yatırılmalıdır.

 

Nar Suyu

1 AYLIK PLAN

-Mail/ Whatsapp üzerinden iletişim.

- Günlük Türkiye saatleri ile 09:00-23:00 soruların yanıtlanması.

- Günlük anket formu takibi.

- Fotoğraflı öğün takibi.

- 7 günde bir sesli veya görüntülü görüşme

- Haftalık diyet plan değişimi

- Görüşme süresi 30 dakika

1 AYLIK PLAN

90 €

(KDV dahil)

Nar Suyu
Tofu Salatası
Tofu Salatası

IBS ve Diyet
Özel Danışmanlık Detayları

Danışmanlık İçerikleri;

1-Aylık Olarak Değerlendirilen Ölçekler

- İBS semptom şiddet skoru (İBS-SSS),

- İBS yaşam kalitesi ölçeği (İBS-YKÖ)

- Bristol dışkılama skalası değerlendirmesi

2- Düşük FODMAP Diyeti Örnek Tarifler

3- Takipli Yaşam Kalite ve Beslenme

Günlüğü Formu

4- IBS Rehberi

( Genel Yaşam Tarzı ve Diyet Tavsiyesi Notları, Meditasyon ve Yoga Örnek Videolar)

5- Besin Seçim Rehberi