Uzun yıllardır İBS hastalığından muzdaribim. Bu bir aylık süreçte önceki dönemlerime kıyasla çok çok daha iyiyim. Elbette inişli çıkışlı kısa bir dönem oldu ancak birlikte güzel toparladığımızı ve süreci iyi yönettiğimizi düşünüyorum. Bu hastalıkta vücudun hangi besine ne reaksiyon verdiğini öğrenmek çok önemli. Buna vesile olduğunuz için teşekkür ediyorum. Üstelik hayatıma yoga ve meditasyon gibi rahatlatıcı faaliyetleri eklememi sağladınız. Bunun dışında kendimi “hiç kilo veremeyen biri” olarak mimledikten sonra sizinle kilo verebildiğimi görmek de benim için çok değerliydi. Mesleğinizde başarılarınızın devamını dilerim. Umarım benim gibi bir çok kimsenin şifa bulmasına vesile olursunuz. Çünkü gerçekten çok kısıtlayıcı zor bir hastalık..

Gastroenteroloji doktorumun Düşük FODMAP diyetini önermesinden  sonra tanıştığım Melike hanımla çok keyifli bir süreç geçirdik. Uzun süredir glutensiz beslenmeye çalışan biri olarak bağırsak sağlığı konusunda doğru bildiğim ve uyguladığım  pek çok şeyin aslında yanlış olduğunu fark ettim. Bu süreçte göstermiş olduğu ilgi ve alakaya çok teşekkür ederim.

​

Yıllardır ne diyetler denesem geçmeyen şişkinliğim, hiç bitmeyen karın sancılarım için her şeyi denemeye hazır halde, İBS için düşük FODMAP diyetini araştırırken sevgili Melike Pekcan'ı buldum. İyi ki buldum. Tek başıma mı yapsam diye düşündüğüm diyetin ne kadar komplike olduğunu, yeterli besin alabilmek ve gerekli takviyeleri belirleyebilmek için gerçekten bir uzmana ihtiyaç olduğunu gördüm. Bir sporcu olarak nasıl beslenmem gerektiğini bilmediğimi de gördüm. Asıl amacımın sadece ibs semptomlarımı geçirmek olmasına rağmen doğru beslenme ile yağ düzeyimin azalıp kaslarımın belirginleştiğini görmek de ayrı bir mutluluk oldu. Öncesinde şişkinlik olmasın diye aç kalırken, az yerken ve sonra bir noktada patlayıp aşırı yerken şimdi çok daha fazla yemek yememe rağmen kilomu çok iyi koruduğumu gördüm. Bu şekilde beslenerek hayatımda ilk defa karnımı şiş değilken görebiliyorum. Bir gün değil, haftalarca ve artık aylardır bunu koruyabildiğimi görmekse iyileştiğimi gösteriyor. Aynı zamanda yeme bozukluğum açısından da her zaman konuşabilmek, yardım alabilmek, farkındalık kazanabilmek de iyileşmemi sağlayan etkenlerden biri oldu. Her zaman sorularıma bilimsel araştırmalar doğrultusunda güncel bilgilerle cevap veren, desteğini eksik etmeyen ve büyük ölçüde iyileşmemi sağlayarak hayat kalitemi kat kat arttırmış olan Melike Pekcan'a ne kadar teşekkür etsem azdır.

IBS teşhisi koyulduktan yaklaşık 10 gün sonra Melike Hanım’la tanıştık ve online haftalık görüşmelerimize başladık. Kendisine danışmaya başladığımda korkunç mide, bağırsak ağrısı ve kabızlık şikayetlerim vardı. Bir de bu ağrıların yanı sıra büyük bir şişkinlik de yaşıyordum.
Kendisinin önerisiyle Düşük FODMAP diyetine başladık ve ilk 3-4 haftanın içinde mucize gibi bütün şikayetlerim tek tek azalmaya başladı. Simdi ikinci ayin içindeyiz  ve nerdeyse hiç bir şikayetim kalmadı diyebilirim. Hala tedaviye devam ediyoruz ve sonlandığında sanırım IBS ile nasıl yasamam gerektiğini, neyi yiyip neyi yememem gerektiğini ya da ne miktar yemem gerektiğini çok iyi anlayacağıma ve hayatimi bu hastalıkla nasıl yaşayacağıma dair her şeyi bileceğime eminim. IBS ile tek başınıza bas etmek çok zor fakat profesyonel ellerde olunca ise çok kolay. İyi ki varsınız Melike Hanım. Sağlığımı geri alabildiğim için çok ama çok mutluyum. Her şey için  teşekkür ederim.